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瘦腿5招 粗腿MM们不得不看
大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！
g/ o# H3 l: D$ |- X柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台$ \' {6 @9 ]; D8 N6 P8 q$ k
美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了; n9 W' \1 f1 @ }6 \' a
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
G' \: s- p; Q% n8 D6 @# b- f- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台' |: y# f1 A4 E! K
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
; O/ T3 k8 }3 f( t- pbbs.myberlin.cn美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
& r( w( ]; f- y" N: V2 `$ h9 Z: R柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn0 Z C, `8 ?4 C1 ^( v; Y: e+ Q
美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟
$ ~5 t, e- V: X, f. ]柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市 方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台0 f( D, k8 p! e2 Z- |! y8 ]
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抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台, T ]% z# k+ m- t( [- T
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发表于 2009-1-6 22:32
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发表于 2009-1-6 22:39
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