瘦腿5招 粗腿MM们不得不看

蓝色老鼠

大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！
5 u# u, E. l$ P/ s+ f! A+ F) t0 S柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市8 q0 f2 ?# O. D- `# L" K
美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
5 q, ~# ?, Z  O; A5 E3 U" R柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台3 T1 T3 {# X" y1 ~
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
1 S& j' W) ~. ?　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
, j% Z3 i4 i% _5 @4 O- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic# o8 d: A; M5 _0 _2 ~- q
　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic5 q8 @; P0 j1 a2 i8 g
美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic1 x6 L) [% f  \0 t2 o
　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
' L+ z. z# p7 i* j8 `- _柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn, o4 X' K* q- f+ T/ @4 J- T
　　抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台7 J; [: _' ]3 g, p

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想飞的翅膀

嗯。。。。。好难。。。- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn, u3 J9 o& l) a. ~! k
自己不看，老公不嫌弃就行。。。该吃吃，该睡睡。。。

weir

试试去我

蓝色老鼠

要不春天偶组织个健美操或者瑜伽班得了～～
# G# y! ^0 b1 C6 p柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台省得偶的这些运动细胞没有地方发挥～～bbs.myberlin.cn6 t0 U) ?9 C$ z( C- B% L+ b7 J4 ~( |' l7 V

$ Q3 ]: W0 L8 w) H& Ubbs.myberlin.cn

weir

我报名

weir

只要能让我瘦10斤再，干什么都行

蓝色老鼠

来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

renew

原帖由 蓝色老鼠 于 2009-1-6 23:17 发表
  U7 O' o- H) J6 ~& l9 r来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

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谁让你家房子那么大的，擦一回地得2天。。。。。。。。。。。。

芙蓉飞蛋

方法是很好，可问题是，我就是坚持不住。。。。。55555555

透明鱼

我和蛋蛋一样~！~！坚持不住~！~