瘦腿5招 粗腿MM们不得不看

蓝色老鼠

大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！
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/ H( h6 q/ M# o- F% E柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市) \& p* z: S1 D* |
　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
: ?. n+ |' O" F$ |美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
2 W: G6 \- \$ l% N) q柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic" ~5 R# s2 K7 g- v
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台# V: X! T, O. {% W$ X/ d
　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
& f' F( d7 _. s柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟
. G' A' c+ ?. L( M- h7 x　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
2 A* z: u. U5 H6 }8 ^0 `3 X$ j柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn1 {7 J1 ]0 ?( [
　　抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic: X" j/ J6 S7 `2 p/ m2 b

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想飞的翅膀

嗯。。。。。好难。。。
$ l6 r* H/ y3 K柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台自己不看，老公不嫌弃就行。。。该吃吃，该睡睡。。。

weir

试试去我

蓝色老鼠

要不春天偶组织个健美操或者瑜伽班得了～～
# A) ?' j* ?& Q- g3 ?柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市省得偶的这些运动细胞没有地方发挥～～bbs.myberlin.cn" M9 `$ L, \/ Q! @
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weir

我报名

weir

只要能让我瘦10斤再，干什么都行

蓝色老鼠

来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

renew

原帖由 蓝色老鼠 于 2009-1-6 23:17 发表 - 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn3 E/ H# A  O5 k' `, ~
来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

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谁让你家房子那么大的，擦一回地得2天。。。。。。。。。。。。

芙蓉飞蛋

方法是很好，可问题是，我就是坚持不住。。。。。55555555

透明鱼

我和蛋蛋一样~！~！坚持不住~！~