[灌水] 亚健康怎么办？

LuckyXiaowen

老是疲乏、困倦，全身酸痛，无力。似乎是严重的亚健康状态。
: }" S: E( R4 M7 P; r! h. |谁给我出出主意？

刘老师

你好，这方面也许我可以给你一些建议，首先要了解你的生活习惯，一般亚健康都是我们不良的生活习惯造成的，也就是你应该注意养生了，所谓养生就是养成良好的生活习惯。那么我提一些问题你来回答。柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台8 |; O! [" y2 n9 m. _+ m' w2 F
1 你平时比较怕冷，还是怕热呢？
& @/ n) f+ d. g4 Qbbs.myberlin.cn2 经常在室内工作吗？很少运动或晒太阳？
+ }9 ?7 ~6 G1 o, Y- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn3 饮食口味偏重吗？
: }$ ?* i5 k. O1 f* P1 k7 S0 d柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市4 体重正常吗？柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市; U3 _5 m: ]5 c
  那就先回答这些吧，首先要了解你的情况，才能分辨你属于那种亚健康体制，才能相应的给你改善方案！看到你是管理员了，我是刚刚加入论坛的新同学，就算是领导考核一下新学员能否为咱这大家庭添砖加瓦了呵呵！！！！！！！！！

LuckyXiaowen

你好，这方面也许我可以给你一些建议，首先要了解你的生活习惯，一般亚健康都是我们不良的生活习惯造成的， ...  b+ W4 V% o; ?* A
刘老师 发表于 2010-1-14 00:19

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还养生呢，命都快不保了。5 M' W' I/ w7 \( ^' k& {4 f4 ]
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1 你平时比较怕冷，还是怕热呢？怕冷柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市# A, d3 z+ O5 h- O
2 经常在室内工作吗？很少运动或晒太阳？是
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4 体重正常吗？正常

shuishuiyue

你就是每天休息没规律，睡觉太少，这样长此以往肯定不行。
2 I% H! S" O9 y3 T9 W1 R+ y3 S8 J9 t% n柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic还养啥生啊，记住中医理论：晚上十二点必须睡觉，十二点睡二十分钟，比你过了十二点睡六个小时都有用。) s- i2 W2 f7 H; Y' c
主要就是睡觉，睡觉，才能的到充分的休息。

renew

啥亚健康呀。你就是到岁数了～～

刘老师

楼上的几位说的不错，这都是大家的一种普遍认识，为什么要12点睡觉呢，是因为我们要养肝，因为肝经是子时开始工作的，那么肝经又是什么呢，肝脏主要有两个功能，1是排毒，2是藏血。中已有句话叫：人卧血归于肝。也就是这个时候你必须睡觉，那么我们的血液才能被肝脏收回，然后呢他进行过滤，把血中的毒素清除，把新鲜健康的血液再发回到各个器官。还有朋友说是岁数大了，没错，岁数大了机能开始衰弱，这个时候主要是肾之源气开始下降，元气是决定我们生病，体质的基础，如果不能很好的收藏肾精，那么你的衰老及疾病就会很快来到。我们常说肾在我们的身体中就像煤气罐，那么你还有多少气来燃烧生命呢？
' \, V1 |( n, V7 a- H5 L+ Ibbs.myberlin.cn  就以上这位朋友的体质可以说是中医上的阳虚，阳虚也就是你的身体缺少阳性物质。可以多吃葱蒜，韭菜，多多晒太阳室外活动多一些。睡眠尽量在11点开始。如果做不到的话，就更应该从饮食，习惯上多多弥补了。

刘老师

你可以买些中成药，金匮肾气丸来口服一下，

shuishuiyue

老是疲乏、困倦，全身酸痛，无力。似乎是严重的亚健康状态。
) Y) e- |! n- O2 y% L4 R柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台谁给我出出主意？bbs.myberlin.cn  ?8 e! e2 {' O- X0 _
LuckyXiaowen 发表于 2010-1-13 21:51

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    买本求医不如求己，看看很有帮助的。

刘老师

恩，说的不错，路易香浓国际连锁美容美体养生馆开业此书就是其一馈赠来宾的礼品之一呢！！