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瘦腿5招 粗腿MM们不得不看
大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn6 \0 \3 k E. _( b7 H) I; Y9 E# z
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美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市# u4 N1 v* y" Z. n
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
7 q( e$ L8 ]! g: e' Y. v+ X0 z: K c柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环bbs.myberlin.cn, x* b/ `0 q& T/ D B% K! Z
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
# u @# Y& h Z! F% h柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn, t7 X' u# E7 S8 d0 e9 d
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic: n' C9 [( R' U7 V5 w C- q
美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟
4 o! M/ K2 V, Jbbs.myberlin.cn 方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。bbs.myberlin.cn) Q2 `2 Z& `# t
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抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!
4 C% A; [3 C; m: h$ k+ L* ~/ e柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市; }0 x& M3 l, ?8 v+ x, t2 r
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发表于 2009-1-6 22:32
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发表于 2009-1-6 22:39
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