瘦腿5招 粗腿MM们不得不看

蓝色老鼠

大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！
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美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn! b/ T$ ^2 E7 C# @1 V
　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
1 K7 o; |0 ^) Y, z柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
! a1 E+ L' Y! o0 u, \& ?柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
9 H2 T5 x9 V4 }柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
" I& h& K  V5 b  i' P　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
% Q3 p' w9 L* d柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台( [+ M1 D9 U5 N
　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市8 A# j. A4 t. @7 D3 f
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　　抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!
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蓝色老鼠

来吧来吧～～都来我家吧，和我一起玩跳舞毯～～+ w5 k% V9 b# J) C! q8 ~
大家一起玩有动力～～相互PK得分～～

weir

我才胖呢

weir

老鼠你不胖，身材多好

蓝色老鼠

其实我也一样～～
) ]; O  k2 R; k, P" I柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台呜呜呜～～～

renew

原帖由 芙蓉飞蛋 于 2009-1-7 10:09 发表
/ J2 s% f) t! |bbs.myberlin.cn方法是很好，可问题是，我就是坚持不住。。。。。55555555

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6 J& b6 G2 h* r( o5 P柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市( F4 m9 r/ h- `. D
你也是个管不住嘴的吃货，和我一样～～～～哈哈

透明鱼

我和蛋蛋一样~！~！坚持不住~！~

芙蓉飞蛋

方法是很好，可问题是，我就是坚持不住。。。。。55555555

renew

原帖由 蓝色老鼠 于 2009-1-6 23:17 发表 + T) ~: V: c5 u) {5 W4 r2 S& Y
来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

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' n7 d4 }5 n; m( h! l  i3 e( N# J- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn谁让你家房子那么大的，擦一回地得2天。。。。。。。。。。。。

蓝色老鼠

来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～