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瘦腿5招 粗腿MM们不得不看
大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市, M6 ]3 }: j! S- I2 H5 K8 l! X
2 B$ c/ D9 y5 _: O, h5 Z2 J' t- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市* S" V7 U# w9 c7 ]$ `
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
, F$ x, p) U7 y- O) O/ C# L美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic- o: `4 p3 c! E1 G
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市) [1 x Y8 i0 Q9 G. R& ^
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
8 K% k+ t% n! Z4 R# B8 Z2 v% _柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
/ l' o8 R$ z* J# A( Y- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟
9 `% h& a; `3 f. W$ x( pbbs.myberlin.cn 方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
5 p: ^# M1 ^* \9 ~ d柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市bbs.myberlin.cn* _# b, j5 X# i" X, n; t1 P
抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!
1 T: }. h& f- N2 t1 H y- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn
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发表于 2009-1-6 22:32
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发表于 2009-1-7 20:50
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我才胖呢
