[女人] 饮食催乳方法

accabb

饮食催乳方法
5 N7 z7 r$ D% F- F1 s$ J& r7 B- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn母乳喂养的产前准备 柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市% Q9 J) K; N/ t0 x4 ?3 i+ L& l
　　1.了解母乳喂养对母婴的好处，增强母乳喂养的信心；在分娩前后保持情绪平稳和身心放松。" A" c7 u8 i: h; A/ F/ o
　　2.营养指导合理膳食平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要，维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。 柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic+ x. Y4 K# W5 G( s" g% S8 |
　　孕早期以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的摄入量需足够。孕中、末期营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。
# u; g  _, T1 d) V. Y, B" H　　3.乳头和乳房准备：bbs.myberlin.cn- @, C' M0 q6 F. o4 Q
　　1)纠正平坦和内陷乳头，凡乳头扁平或内陷的孕妇，在怀孕期间就应作伸展练习，方法是先在乳头两侧各放一手指，由乳头两侧向外拉，再用两手的手指分别放在乳头上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷；
+ a8 `$ C! {' T1 @( k( _+ Y  ]柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市　　2)配置乳头罩：从妊娠7个月起配戴，通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力致使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起，为今后哺乳成功作准备；- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn% p' ~$ W) z! o. u0 f8 G+ Z
　　3)乳房按摩：在妊娠7个月后进行，目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育；柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市$ z. n% T' b+ {
　　4)从妊娠第7个月起，用温开水毛巾每日擦洗乳头，使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等)，以免乳头皲裂。柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市& ~( X( B4 ]  }: A/ @
　　有效的催乳食谱
+ B5 T$ ^0 Z8 |  O　　母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。
# p( V; {* V: T( t: V柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic　　1.将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。
' T' `( [% _( {: m5 N3 gbbs.myberlin.cn　　2. 将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台6 e0 [% S5 H7 d' T# z& B% N
　　3. 取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3～5次见效。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic; s  s9 L6 q; }) |
　　4.将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。bbs.myberlin.cn. J4 o2 Z3 b9 {
　　5. 将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic6 {# o! d7 s4 ~" E
　　6. 木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
/ d! y: d2 [% e9 Z0 K　　7. 取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。% V6 `; |0 G+ O- H
　　8. 取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，即可食用。
  v  `4 D8 A5 C0 K9 D' v. b6 N6 e柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台摘自：http://www.kxcr.cn/info.asp?id=8

亚小帅

想起很久以前关于炖猪手的故事。

红袖添乱

胎盘又叫紫河车，药店里有这味药的

可怜的小猫

原帖由 accabb 于 2008-3-18 8:23:00 发表5 n2 q  {6 g8 J- g$ ~8 I
[quote] 原帖由 可怜的小猫 于 2008-3-17 16:54:00 发表
2 z9 o- o' B& g8 @" U胎盘可不可以吃尤其是有争议的,因为胎盘里雌性激素多

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* {7 J2 g& _3 d6 w/ x$ Q2 x7 C柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic这个我也听说过，但是胎盘有营养啊~~~~:emot23: [/quote]
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+ `! ]& T* T$ j# j% Jbbs.myberlin.cn有啥营养?就是高蛋白而已,民间还有偏方胎盘给小孩子增强体制,尤其不可取,但是可以给更年期妇女适用,主要原理依然是雌激素作用

accabb

原帖由 可怜的小猫 于 2008-3-17 16:54:00 发表- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn+ Q+ j) R, i  x' Q& T# @
胎盘可不可以吃尤其是有争议的,因为胎盘里雌性激素多

柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市2 ^( ?* b3 [/ B2 \

* B/ C$ |( `. Q0 q! L( Bbbs.myberlin.cn这个我也听说过，但是胎盘有营养啊~~~~:emot23:

可怜的小猫

胎盘可不可以吃尤其是有争议的,因为胎盘里雌性激素多

renew

:emot14: :emot14: :emot14: :emot14: 听不懂。。。