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瘦腿5招 粗腿MM们不得不看
大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn: d' F8 `' m7 |5 }2 c
; ^1 X" r, C, i# J& l5 y& }柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
8 Q# M4 S6 J& Z5 h) R5 a7 sbbs.myberlin.cn 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。bbs.myberlin.cn% v" }. N# {) q) A! b" a# _
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市; Z% g( L5 e3 H) a+ X0 v% C
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn' h; L" f* O2 R0 v4 {. ?! ?) |
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
, A- d' R! [8 m- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。bbs.myberlin.cn$ ^& e. `! \/ E+ D* E4 I
美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟
7 T: C* N- b, |9 Z$ C柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市 方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
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, I: b& q) ~! }1 v1 F/ A柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台 抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市' Z4 r& C( ~' m" H2 O
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发表于 2009-1-6 22:32
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发表于 2009-1-7 20:50
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我才胖呢
