瘦腿5招粗腿MM们不得不看

大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市. D( Y" F/ R0 A7 S0 z
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美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台( P, D% j. O# J6 H4 b4 @/ D
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。bbs.myberlin.cn# C; F0 S2 B( C8 j3 a. i
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化, A7 k% Q0 c! o3 Y6 T2 @1 h: H
　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。5 P. j3 ?* ~. j" }( R
美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟* J" z* o$ ]6 w& s# N; N6 O' Z
　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

　　抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn0 g+ X- Z2 {8 I% d
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别人笑我太疯癫我笑他人看不穿

想飞的翅膀

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发表于 2009-1-6 22:39 | 只看该作者

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weir

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发表于 2009-1-6 22:46 | 只看该作者

试试去我

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蓝色老鼠

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发表于 2009-1-6 23:01 | 只看该作者

要不春天偶组织个健美操或者瑜伽班得了～～柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市6 z& |+ l$ V5 D" w
省得偶的这些运动细胞没有地方发挥～～柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic4 \% x- ^: Z: P* e% [
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