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瘦腿5招 粗腿MM们不得不看
大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！
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美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
# l& F2 R+ A) g K6 H/ b柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic* b& M. t$ \* B1 ~6 S; x8 Y& D
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
( G, c: R- \7 l; x% f1 d 方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
% p* S! ]( p7 ^0 _柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
. c/ A! |9 v4 b柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic, ?' v& M1 s% E) G F6 y! @
美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市. D: I1 b, z! W( c: [
方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
6 ~% a j/ m9 R, F& D7 Y* }# O柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic) b0 q0 K; e! C. B+ Q7 \0 ]! P
抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!
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发表于 2009-1-6 22:32
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发表于 2009-1-6 22:39
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