瘦腿5招 粗腿MM们不得不看

蓝色老鼠

大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！: r% J9 ?8 |8 ~

- M) }# L- x" p3 V$ D0 {7 Tbbs.myberlin.cn美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
8 K1 F/ ?, [) N6 _' Q* M' W$ B2 ~/ B柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。bbs.myberlin.cn1 s- r# `# s- `) ^
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
$ s$ L3 \7 Z4 I% u  W9 O3 V柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
6 @# a8 p# u7 _1 X5 g( Q柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
: P/ N( n1 p: \4 L6 ?% p: R5 T　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
( p) Q  B% {6 f/ O- E柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic- d7 ^6 D4 l7 g
　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。2 K% l% B( r  Q6 Q* |6 T7 o
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　　抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台8 d- w7 n' r; j% A6 S
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蓝色老鼠

来吧来吧～～都来我家吧，和我一起玩跳舞毯～～
# _4 V4 ~8 C  r, v+ I6 s8 ]大家一起玩有动力～～相互PK得分～～

weir

我才胖呢

weir

老鼠你不胖，身材多好

蓝色老鼠

其实我也一样～～
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renew

原帖由 芙蓉飞蛋 于 2009-1-7 10:09 发表
% o" s1 B2 h) Pbbs.myberlin.cn方法是很好，可问题是，我就是坚持不住。。。。。55555555

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你也是个管不住嘴的吃货，和我一样～～～～哈哈

透明鱼

我和蛋蛋一样~！~！坚持不住~！~

芙蓉飞蛋

方法是很好，可问题是，我就是坚持不住。。。。。55555555

renew

原帖由 蓝色老鼠 于 2009-1-6 23:17 发表
9 O5 |0 u* N9 q; _) [6 j- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

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谁让你家房子那么大的，擦一回地得2天。。。。。。。。。。。。

蓝色老鼠

来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～