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瘦腿5招 粗腿MM们不得不看
大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic! f3 t5 F: k: I: t$ t
0 X; v. U8 j( E" M! I) H美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市0 I) u ^" w* k; |
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn/ {! }$ w3 {( t( Y- B. I
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
* \, ]9 e( J% V9 O' E- I4 F$ C- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn 方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
6 @- ?# R& l" q柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
# T( @' K( h6 |; d7 ]: m% @- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
0 f' o0 J8 Y, u+ T美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟
/ z: ~8 n" |! H5 v4 P' @柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic 方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
1 b" w+ G, M/ E; d( Fbbs.myberlin.cn柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市1 d$ z2 ?2 ^ c5 b# ]. y+ v' J
抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市2 b4 l; K7 E9 R
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发表于 2009-1-6 22:32
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发表于 2009-1-7 20:50
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我才胖呢
