瘦腿5招 粗腿MM们不得不看

蓝色老鼠

大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！
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3 i2 |1 j) P: O9 |( ~0 E/ @6 H柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn- m3 B0 v! G% p# @  X. I
　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台8 r# Z( S7 q: o2 T7 Q2 @& B
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn* C1 x& I3 C; d, n
　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn: V5 L  [4 r+ Y4 @
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
- v, n8 k9 `: p2 C7 Lbbs.myberlin.cn　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn2 l( o0 \& f+ n
美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台( t" L: U  G9 l, L4 o( P. y
　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
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# o4 Q  N* y3 ^/ b  v& R柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic　　抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!
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想飞的翅膀

嗯。。。。。好难。。。
# X# F( M" {- E! W8 A. N- K0 I! B柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市自己不看，老公不嫌弃就行。。。该吃吃，该睡睡。。。

weir

试试去我

蓝色老鼠

要不春天偶组织个健美操或者瑜伽班得了～～
- d9 `' B5 I; z; E& Z7 v5 u0 F3 o3 p省得偶的这些运动细胞没有地方发挥～～柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市( Z) }6 D/ ]. n
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weir

我报名

weir

只要能让我瘦10斤再，干什么都行

蓝色老鼠

来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

renew

原帖由 蓝色老鼠 于 2009-1-6 23:17 发表 柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic- b1 v/ O  X! T& r$ T* h
来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

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& p' t, X2 ^" f* K- K柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市谁让你家房子那么大的，擦一回地得2天。。。。。。。。。。。。

芙蓉飞蛋

方法是很好，可问题是，我就是坚持不住。。。。。55555555

透明鱼

我和蛋蛋一样~！~！坚持不住~！~