瘦腿5招 粗腿MM们不得不看

蓝色老鼠

大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn. ~1 o$ E: \, s  z
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美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic# p: h4 X/ j$ G
　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
- T$ n% d, q7 _% a柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
9 S4 c5 V& V. T; N: f: P: Rbbs.myberlin.cn　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
. N" S% m  d6 E- P美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
, T% q9 E% C' d  I, S; ]bbs.myberlin.cn　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
0 N) [, O9 F! t1 |* H+ w; Y! b美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市, u% {9 |# H9 e' j; z
　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
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( K$ H! J0 s! W2 z  o: T1 D; w: v- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn　　抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!
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想飞的翅膀

嗯。。。。。好难。。。bbs.myberlin.cn+ q# n8 i- M/ b2 r" V
自己不看，老公不嫌弃就行。。。该吃吃，该睡睡。。。

weir

试试去我

蓝色老鼠

要不春天偶组织个健美操或者瑜伽班得了～～柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic& p* P) z) g, o3 k) h5 M( M
省得偶的这些运动细胞没有地方发挥～～柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台; ]: w. R# z8 {6 l& T

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weir

我报名

weir

只要能让我瘦10斤再，干什么都行

蓝色老鼠

来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

renew

原帖由 蓝色老鼠 于 2009-1-6 23:17 发表
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谁让你家房子那么大的，擦一回地得2天。。。。。。。。。。。。

芙蓉飞蛋

方法是很好，可问题是，我就是坚持不住。。。。。55555555

透明鱼

我和蛋蛋一样~！~！坚持不住~！~