[女人] 敏感皮肤全攻略

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皮肤敏感的原理
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健康的皮肤，拥有一层天然的保护膜—皮脂膜。正常的情况下，含有约5％～7％的油脂，20％～30％的水分，呈弱酸性。不但能防止水分的过度蒸发，也能防止紫外线及空气污染的伤害，可说是皮肤的一道天然屏障。而一旦皮脂膜遭受破坏，不但保水功能降低，使皮肤变得干燥、发痒，甚至脱皮，对冷热、触压的防御力亦跟着减弱，极易引起红肿、局部泛红等现象；这时如果操之过急，使用不当的保养品，更加刺激恶化，皮肤会变得更加脆弱不堪了。
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引起皮肤敏感的主要因素柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台! R$ \) U0 D  t9 x# e

1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化；- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn; f* k3 H- X7 {
2、长期暴露在阳光或污染空气中；柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市% n4 X) n0 k2 ]
3、劣质化妆品或不当药物伤害；; i( v7 g4 E$ i! r- {$ s3 W
4、生理因素，如内分泌紊乱；柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic1 ?& M( Y8 x9 N: ^2 ~4 W
5、特异体质。
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保养重点" ?0 S% O4 h* W  ?( {) r* C. @
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1、温和、避免刺激；柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台& I: T) s8 V1 F$ k; @
2、避免使用刺激性的药物及保养品；# i8 |/ A5 f0 [" a
3、不可过度清洁；
4、选择使用温和的保养品。

护肤品的选择柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic/ W: H1 C; k* o  g5 D) P- j% K
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由于敏感肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市4 _0 R& X& A7 p7 F3 N) s
1、不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。　
2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因酒精和果酸对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。　 bbs.myberlin.cn1 {+ s$ L  v, T
3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic& L7 `8 e9 J. m5 I. W: ]6 ?
4、购买时，应选标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。% r6 T2 ~* R4 C. j
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解决之本——内调

皮肤敏感，根本原因是皮肤的抵抗力下降，所以通过内调，改善机体和皮肤的抵抗力，才能从根本上解决皮肤敏感的问题。6 x5 S& n7 a$ D, q# E6 ~/ Z
首先，保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增强机体的抵抗力和适应能力。柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台0 x0 Z: |+ }5 W7 u3 U" k. O6 x
饮食方面，过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
一个在护肤品行业做了很多年的朋友建议，敏感皮肤要多补充乳酸菌和胶原蛋白。柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台, ~! R, ]* i4 i6 _. p6 s7 r1 u% w
补充乳酸菌，多喝酸奶就成了，补充胶原蛋白，FANCL那款比较经典，前些天在一家药店买到了香港善元堂的鱼蛋白，也不错，现在保健品市场鱼龙混杂，善元堂的产品还是比较有保障的。
还可以食补胶原蛋白，猪蹄、鱼皮、鸡爪子都ok。

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发表于 2008-7-29 09:57 | 只看该作者

顺便推荐一个富含胶原蛋白的美容菜——鱼鳞冻。
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洗净的鱼头、鱼鳞、鱼皮、鱼骨反正是鱼的下脚料（其它的都可没有鱼鳞一定要有），放锅里加一点醋、姜、花椒、水、盐，煮开以后再用文火煮20分钟，将鱼汤倒出，滤掉渣，鱼汤凉后放冰箱，冷却后就会形成像凉粉一样的东东，再按自已的口味加上香油啊香菜啊蒜泥什么的凉拌了吃，都是胶原蛋白喔。提醒，尽量用新鲜的鱼，不然会比较腥的。
再来一段鱼鳞冻的营养说明：鱼鳞是特殊的保健食品。它含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与水交溶，有增强人脑记忆力，缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸，可减少胆固醇在血管壁的沉积，促进血液循环，起到预防高血压及心脏病的作用。鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质，尤以钙、磷含量高，能预防小儿佝偻病及老人骨疏松与骨折。

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