瘦腿5招 粗腿MM们不得不看

蓝色老鼠

大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！9 I$ Z, z" e' n5 u- N; e
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美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了bbs.myberlin.cn5 F! p8 D: ^  w! e, B- q+ T
　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
/ p  M) Q( y2 p1 T# u8 f柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
% t5 B& m( D) t7 Y- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic$ L% a# `( Q) M# E6 t
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
2 z1 }$ h) E5 j% P8 [5 N) P柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
/ l9 M0 h( s9 m5 O; C: X- t柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn# H( z' N4 U! w, o: m4 M9 n
　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
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$ O2 y5 _5 N7 K( V/ y- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn　　抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台0 r$ O0 f* `$ Y' a5 Z

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想飞的翅膀

嗯。。。。。好难。。。
9 I& A+ a; _& R- u3 p自己不看，老公不嫌弃就行。。。该吃吃，该睡睡。。。

weir

试试去我

蓝色老鼠

要不春天偶组织个健美操或者瑜伽班得了～～- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn6 `, W- x$ v! ?/ H# [, |
省得偶的这些运动细胞没有地方发挥～～
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weir

我报名

weir

只要能让我瘦10斤再，干什么都行

蓝色老鼠

来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

renew

原帖由 蓝色老鼠 于 2009-1-6 23:17 发表
! D9 A/ H7 `7 L9 J5 F* S柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

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谁让你家房子那么大的，擦一回地得2天。。。。。。。。。。。。

芙蓉飞蛋

方法是很好，可问题是，我就是坚持不住。。。。。55555555

透明鱼

我和蛋蛋一样~！~！坚持不住~！~