白领手脚冰冷的罪魁祸首

弯弯鱼

　　说到手脚冰凉，这只是一个症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状，但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?下面我给大家分析一下：
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　　手脚为何冰凉
8 z. U# x! x0 D4 j/ k! g1 s　　原因一：经络不通
1 ^# a: {, Q9 F) abbs.myberlin.cn　　经络是什么?很多熟悉乐庭的朋友都有一定的了解，这里就不再赘述。简而言之，经络就是人体气血运行的通道。
0 p7 _6 {$ A  Y" f! x柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市　　现代人，多吃垃圾食品，由于垃圾食品中含有很多的添加剂，这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的，但架不住你天天吃啊，由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质，日积月累在人体内的蓄积，这些垃圾物质，被堆积在人体的组织器官的各个部分，从而使得人体的经络被堵，使得气血无法运行，这是其一;bbs.myberlin.cn* D- ~5 F" U* }0 ]# d2 S
　　其二是我们大量使用空调，使得寒湿得以进入我们体内，也会造成经络的堵塞。　　   其三是长时间使用电脑，造成人体上下气血无法沟通，进而造成经络堵塞。
& |2 {5 T3 }1 `2 }柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic　　对于经络不通的，必须要先打通经络，具体如何做，大家可以参考：按摩刮痧打通经络。
+ [- I; t; w/ p3 g+ F2 K柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市　　原因二：阳虚体质
" h9 l  b% b( c9 B& i3 X) `( V8 g柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic　　阳虚体质。什么是阳虚体质，不了解的朋友可以参看这篇文章：中医是如何区分阴虚和阳虚的，用老百姓的话讲，阳虚体质的人，火力不足，尤其是气不足，因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属阳虚体质。柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic- m, G5 d4 c5 G
　　改变阳虚体质的方法不是简单的一招一式，而是需要综合调理，包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理等各个方面。bbs.myberlin.cn! f% {3 H8 _% n" {4 ]
　　原因三：过食寒凉柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市, ?4 j4 L" d; q1 s/ h% z
　　关于过食寒凉的问题，这也是现代文明病。很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物，不只是冷饮、啤酒，还包括热带的水果，这些寒凉的食物进入体内，就会使得我们的气血运行变慢，肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使是我们夏天进食的这些寒凉物质，有时到了秋冬才显现出来。
* ?" F" b/ ~" n" ^2 f" nbbs.myberlin.cn　　因此，对于大多数白领而言，在秋冬要多食一些热性温性的食物，像羊肉，狗肉，以及各种坚果，如松子、开心果等。具体什么是热性食物，什么是寒性食物，什么是平性食物，大家可以参考这篇文章：寒凉温热食物分类大全。
2 q' {+ u1 _7 y4 e( ]- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn　　原因四：缺少运动; W1 z" ?0 |* q. z6 @0 C
　　现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运转缓慢，人体的阳气无法得到升发。中医认为，动则生阳。什么意思呢，就是人多运动，就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉冷了。
# g2 J3 J) _+ O% c/ D柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台　　凡是滑过冰的人都会有这样的体会，尽管天气寒冷，冰鞋被绑在脚上紧紧的，但是我们滑了一会儿，就会感觉脚很热。这是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立，其目的是引气血下行到肢体的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候，双脚受力比较多，交替变换重心，实际上和金鸡独立的道理是一样的。
4 t$ q" P$ r" z+ q- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cn　　知道了上面这四点，我们就明白了该如何做了。希望广大的白领朋友多做户外，减少在电脑面前的时间。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善，就说明人体的亚健康状态很严重了。