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NO.1—— 吃得太油腻，喝杯芹菜汁
: B+ E2 X l* e. h. E6 q) Sbbs.myberlin.cn如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ V, ~5 \" X7 z
NO.2——吃火锅后喝点酸奶bbs.myberlin.cn+ O# z; Z6 r( {
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: M$ N8 M: k" C7 e) q1 V柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市NO.3——消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水
& Z, e0 R8 H f大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
( ]/ t C% {6 B: v' p- p柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市NO.4——吃方便面后吃水果
2 J' [$ q j7 u9 V5 E1 g' O& i柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
8 T* N5 c, s: A' I9 c7 s- 管庄|常营|社区论坛|业主论坛|柏林爱乐|鑫兆佳园|朝阳区|北京 - bbs.myberlin.cnNO.5——吃蟹后，喝生姜红糖水柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn 服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台/ K9 \! v! ]+ ^( Z$ M- L3 ?4 [& B
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市% M3 k$ x F% @7 e5 g9 L+ _
NO.6——润肺止咳，饭后吃个柿子
5 r' u4 m7 A$ Y$ g' x1 q# L. f柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
: M: Z. p' e6 Q' x; @5 jNO.7 ——烧烤后吃根香蕉
$ l7 u: A6 W; g+ v' j$ w" [柏林爱乐论坛 Berlin Philharmonic烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 |
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发表于 2008-12-31 10:30
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