[饮食] 导致脂肪肝的三个因素！

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      随着人们生活水平的提高与饮食结构的改变，脂肪肝发病率呈明显增高趋势，给人们的健康带来了严重的影响。脂肪肝的发病与三方面的因素密切相关。
& T4 f4 b5 u. b0 M; P6 D# J     1.不良的饮食习惯。如每日进食脂肪超过80克；外餐、夜餐每周多于3次，快速进食（指每餐正常进食量时间少于15分钟）,喜欢甜食等；这些不良饮食习惯以成为当今人们发生脂肪肝的重要元凶。而每天摄入蔬菜多于400克，水果超过300克的人，很少发生脂肪肝。
. u" `6 w" k$ d6 j1 A柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市     2.不良行为习惯。如每天吸烟超过10支，饮酒超过50毫升，睡眠少于6小时，很少活动，以及看电视，玩麻将，玩纸牌时间过长等是导致脂肪肝的另一关键因素。
! P0 r: s, v; e& ]柏林爱乐,柏林爱乐论坛,bbs,myberlin.cn,社区,业主,管庄,常营,鑫兆佳园,朝阳区,北京市     3.调查显示，掌握脂肪肝相关知识的人只有22.7％，说明人们对脂肪肝的预防保健知识缺乏。而一旦被查出脂肪肝时则产生消极与恐惧心理（各占     68.6%和24.3％5)。这也成为脂肪肝发病恶化的因素之一。
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