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标题: 瘦腿5招粗腿MM们不得不看 [打印本页]

作者: 蓝色老鼠 时间: 2009-1-6 22:32 标题: 瘦腿5招粗腿MM们不得不看

大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！

美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。2 L' N7 q6 `8 Q' l6 |$ ]
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。2 |8 C9 z/ _7 O; i& O
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化9 I5 |3 g; y' F' m9 K9 S! ?0 H4 V
　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。9 Z, F9 K+ C- U* G8 x5 V$ z' Q
美腿秘技四：去角质、擦乳液，防止粗后跟
　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
1 [3 x* M- k+ k6 D+ s, C
　　抓住这四招，粗腿就能变细腿，大家开始行动吧!! @( a, g/ A$ y

作者: 想飞的翅膀 时间: 2009-1-6 22:39

嗯。。。。。好难。。。
自己不看，老公不嫌弃就行。。。该吃吃，该睡睡。。。

作者: weir 时间: 2009-1-6 22:46

试试去我

作者: 蓝色老鼠 时间: 2009-1-6 23:01

要不春天偶组织个健美操或者瑜伽班得了～～1 w) i: @. j5 [' X5 E
省得偶的这些运动细胞没有地方发挥～～

作者: weir 时间: 2009-1-6 23:04

我报名

作者: weir 时间: 2009-1-6 23:05

只要能让我瘦10斤再，干什么都行

作者: 蓝色老鼠 时间: 2009-1-6 23:17

来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

作者: renew 时间: 2009-1-7 09:14

原帖由 蓝色老鼠 于 2009-1-6 23:17 发表 : x5 j" [& }4 Y. I$ r! S! e) z
来我们家擦地吧～～我感觉我每次擦完地就象掉了二斤肉～～

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谁让你家房子那么大的，擦一回地得2天。。。。。。。。。。。。

作者: 芙蓉飞蛋 时间: 2009-1-7 10:09

方法是很好，可问题是，我就是坚持不住。。。。。55555555

作者: 透明鱼 时间: 2009-1-7 10:33

我和蛋蛋一样~！~！坚持不住~！~

作者: renew 时间: 2009-1-7 10:34

原帖由 芙蓉飞蛋 于 2009-1-7 10:09 发表
H1 N8 f5 k' a* ?3 N; S1 f$ [ F方法是很好，可问题是，我就是坚持不住。。。。。55555555

你也是个管不住嘴的吃货，和我一样～～～～哈哈

作者: 蓝色老鼠 时间: 2009-1-7 11:51

其实我也一样～～) N) s7 O# E: h8 o! {8 w
呜呜呜～～～

作者: weir 时间: 2009-1-7 20:50

老鼠你不胖，身材多好

作者: weir 时间: 2009-1-7 20:50

我才胖呢

作者: 蓝色老鼠 时间: 2009-1-7 21:17

来吧来吧～～都来我家吧，和我一起玩跳舞毯～～' _3 Z' Q5 {1 e$ y4 I7 z3 H
大家一起玩有动力～～相互PK得分～～

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