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标题: [女人] 夏日女性"去火"必修 [打印本页]
作者: 春田花花幼稚园    时间: 2008-7-11 14:16     标题: 夏日女性"去火"必修

阳光明媚，可心情烦躁。微风吹过花朵盛开，我们却翻来覆去心思不宁。写字楼里随着炎炎夏日的到来，突然变得人人都是争吵的导火索，天热上火身体不适，不仅仅是体温，还有我们那随着气温不断升高的的坏脾气！ % K/ U& I9 v' h# H

. L6 |/ s) g1 ]7 A3 T    炎炎夏日不令带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，现在这些症状被统称为“夏季情感障碍”。据统计，超过1/5失会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，因此，“去火”成为女性在夏日是必备功课。 1 x5 k0 W; F! ]# K' G+ X0 {2 c) Y

' I* x& Y' y/ B7 ~' c& G8 `7 a5 G    中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，“夏日属火，主心”指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易情绪焦躁。因此夏季养生主要是通过滋阴来到“去火除烦”效果。
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3 Q9 T7 t6 J4 _/ M4 W$ \    炎夏“去火”要点
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    ⊙喝牛奶 2 F2 @1 c! o- C# m2 o  @

5 T# A$ A2 }2 W& x    很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
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% `/ E" R3 y" c+ U6 n' i$ Y. N( p    ⊙23点以前睡觉　
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* _. u& o- `: W' B    这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
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3 N9 G, M3 ~; g    炎夏“去火”蔬果
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; F/ X- a- O6 y. Y" B& K    ⊙草莓
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    草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
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    ⊙西瓜
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    西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 ! a+ q# l- |2 h' B

; ?# _) C1 M- m% R# G* N3 L    ⊙大豆
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9 F1 a5 y( n) [9 A  O. x: k    大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
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    ⊙苦瓜 7 V0 j# d2 w# g

8 t4 d+ [  P/ ?, X0 w+ _8 d    历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
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- J- V9 }, }8 i/ a    ⊙西红柿 ) E7 H* V3 x$ u

5 J4 V1 r. V4 n- d6 m    尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
作者: jeep庞    时间: 2008-7-11 14:35

有专门针对男性的么?
作者: 春田花花幼稚园    时间: 2008-7-11 15:19

男的都反着来就成了 哈哈~~~~~~
作者: 春田花花幼稚园    时间: 2008-7-11 15:21

男的没有专门的~~~ 你没看咱这连男性专区都没么??
% f7 f4 r; H5 n9 W9 ?4 Z% ]你就凑合凑合看这个通稿吧  http://bbs.myberlin.cn/viewthread.php?tid=4804&extra=page%3D1
作者: renew    时间: 2008-7-11 15:22

收藏了。。。。
作者: 热乎雪糕    时间: 2008-7-11 18:00

太好了~~偶正在吃西瓜~
作者: yy9k    时间: 2008-7-11 19:50

原帖由 春田花花幼稚园 于 2008-7-11 15:21 发表 7 i/ ^% J& I" {: ?/ U8 @
男的没有专门的~~~ 你没看咱这连男性专区都没么??
0 p; B2 X8 ^+ Z/ y4 N% W! _你就凑合凑合看这个通稿吧  http://bbs.myberlin.cn/viewthread.php?tid=4804&extra=page%3D1
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北京前海医院,关注男性健康,好象男的多吃西红柿好!
作者: jeep庞    时间: 2008-7-11 23:18


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作者: pelucas    时间: 2008-7-23 17:26

每天吃一个西红柿，哈哈
作者: 馨儿    时间: 2008-7-25 09:23

西瓜和苦瓜，我经常吃呢，还是火旺



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