透明鱼

原帖由 兰色海 于 2008-11-26 13:24 发表
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想飞的翅膀

继续锻炼。。。就酸过去 了

bob

做一些适当的放松运动，有助于缓解酸痛。
3 {+ Q+ T* [- x$ ~  U6 ^& ~; g柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台比如慢跑，很慢很慢的那种bbs.myberlin.cn" U+ L. j; S2 ]7 @
鸭鸭腿，等等

司圣

这几位说的在理，试试吧

爱逗猫的猪

千万不能吃止疼药，比如芬必得一类的药物。如果是因为锻炼引起来的酸痛，最好的办法就是自己按摩下，并且继续锻炼下去，需要注意的是再锻炼时要减小重量或降低运动量，一般4天左右就不疼了。除非你刚被家庭暴力完，这种的心理疼痛会比肌肉酸痛更严重。

Amanda

翅膀，猪说的有道理，蓝色海和透明鱼的见解更为独到呀。

兰色海

原帖由 Amanda 于 2008-11-26 13:50 发表 柏林爱乐论坛 bbs.myberlin.cn  服务于北京朝阳区管庄,常营柏林爱乐社区所有业主的交流平台; Q9 i) Q; }- [$ V" S  [
翅膀，猪说的有道理，蓝色海和透明鱼的见解更为独到呀。

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见解独到可要实施哦，嘿嘿

Amanda

没问题！周末我们要去买家具，晚上回去就试试，下周通报试用结果！

海天一色

如果是累的就休息一下要是外伤不用要就得挺着了

海天一色

改正一下打错一个字 药